នៅពេលនិយាយអំពីបញ្ហាប្រឈមនៃសក់ស្តើង វាអាចពិបាកក្នុងការដឹងពីកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម។ ពីថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារហូតដល់ការព្យាបាលប្រជាប្រិយមានជម្រើសគ្មានកំណត់; ប៉ុន្តែតើមួយណាដែលមានសុវត្ថិភាព ប្រសិទ្ធភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នក?
ដើម្បីជួយយើង'យើងបានដាក់បញ្ចូលគ្នានូវបញ្ជីដ៏មានប្រយោជន៍នៃគន្លឹះកំពូលរបស់យើង។ លើសពីនេះ ផលិតផលអ្វីដែលអ្នកគួរប្រើ ដើម្បីកម្ចាត់សក់ស្តើង ឱ្យបានឆាប់។
1. ពិនិត្យរកមើលកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ
មូលហេតុទី 1 ទូទៅបំផុតនៃសក់ស្តើងគឺកង្វះរបបអាហារនៃប្រភេទមួយចំនួន។ ប្រសិនបើរបបអាហាររបស់អ្នកខ្វះ៖
ប្រូតេអ៊ីន
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣
វីតាមីន B
អាស៊ីតហ្វូលិក
អ្នកអាចឃើញផលប៉ះពាល់លើស្បែកក្បាល និងសរសៃរបស់អ្នក។ ព្យាយាមរក្សាដំណើរអាហារដើម្បីតាមដានការប្រើប្រាស់សារធាតុចិញ្ចឹមរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ ហើយត្រូវប្រាកដថាសក់របស់អ្នកទទួលបានអាហារូបត្ថម្ភដែលវាត្រូវការ!
2. ប្តូរទៅ Volumizing Shampoo and Conditioner
ការបញ្ចូលសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់ទៅក្នុងទម្លាប់នៃការលាងសម្អាតជាប្រចាំរបស់អ្នក គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាសក់របស់អ្នកទទួលបានការគាំទ្រដែលវាត្រូវការ។ សាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់ដែលរចនាឡើងដើម្បីប្រឆាំងនឹងការជ្រុះសក់ ជួយជំរុញឱ្យសក់ដុះវែងជាងមុន មានសុខភាពល្អ និងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់ស្បែកក្បាល ដែលវាត្រូវការដើម្បីជំរុញឱ្យសក់ដុះថ្មី។ រកមើលរូបមន្តដែលមានគ្រឿងផ្សំស្រាវជ្រាវតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីគាំទ្រដល់សុខភាពសក់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ប្រើផលិតផលថែរក្សាសក់ដែលមានD-Panthenol
3. កាត់បន្ថយភាពតានតឹងរបស់អ្នក។
នៅពេលដែលអ្នក'ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃអ្នកអាចជួបប្រទះ telogen effluvium ដែលជារដ្ឋដែលសក់ជ្រុះយ៉ាងឆាប់រហ័សពីស្បែកក្បាល។ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះដោយបញ្ចូលបច្ចេកទេសសម្រាកកាយទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដូចជា៖
ការអនុវត្តបញ្ញា
បញ្ជីការដឹងគុណប្រចាំថ្ងៃ
ចំណាយពេលនៅក្នុងធម្មជាតិ
ជៀសវាងអេក្រង់មុនពេលចូលគេង
សាកល្បងទម្លាប់យូហ្គាដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបញ្ជូនលំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
ការអនុវត្តទាំងនេះជួយផ្តល់សញ្ញាឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបិទការឆ្លើយតបភាពតានតឹង និងរីកចម្រើន!
4. សាកល្បងប្រេងសំខាន់ៗ
មានភ័ស្តុតាងមួយចំនួនដែលថាការលាបប្រេងសំខាន់ៗលើស្បែកក្បាល និងសរសៃអាចជួយកែលម្អសុខភាពសក់ទាំងមូល ដោយបង្កើតលក្ខខណ្ឌចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ថ្មី។ សាកល្បង៖
ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ
ប្រេង Rosemary
ប្រេង Clary sage
ប្រេងម្ទេស
ប្រេងដើមតែ
អ្នកអាចលាយប្រេងសំខាន់ៗដែលអ្នកចូលចិត្តពីរបីដំណក់ជាមួយនឹងប្រេងដឹកជញ្ជូនទន់ភ្លន់ដូចជាប្រេង marula ហើយលាបល្បាយដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែកក្បាល ឬលាយវាទៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់ ឬក្រែមបន្ទន់ដែលអ្នកចូលចិត្ត ដើម្បីងាយស្រួលប្រើ។
5. បំពេញបន្ថែមរបបអាហាររបស់អ្នក។
ការសិក្សាបង្ហាញថា ប៊ីយ៉ូទីន អាស៊ីតហ្វូលិក ស័ង្កសី និងវីតាមីនផ្សេងៗទៀតមានសារៈសំខាន់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរកោសិកា ដែលជួយជំរុញការលូតលាស់ និងរក្សាសក់។ ការទទួលទានស្ករកៅស៊ូ biotin ប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីគាំទ្រដល់សុខភាពសក់រយៈពេលវែងគឺជាវិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបន្ថែមជំនួយសុខភាពសក់ទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យទទួលបានជោគជ័យ!
6. រំលងស្ទីលម៉ូដសក់ដែលមានភាពតានតឹងខ្ពស់។
ខណៈពេលដែលសេះខ្ពស់ម្តងម្កាលបានឈ្នះ't ធ្វើឱ្យឬបំបែកសក់របស់អ្នកជោគជ័យ មានស្ទីលម៉ូដសក់មួយចំនួនដែលអាចសង្កត់ធ្ងន់លើ strands បណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងស្រក់។ នេះជាទិដ្ឋភាពមួយចំនួនដែលអ្នកគួរជៀសវាង'អស់បារម្ភរឿងសក់ស្តើង៖
អាវទ្រនាប់តឹង
ពាក់សក់វែងពេក
ដេកក្នុងប៊ុនដើម្បីការពារការផ្ទុះ
ខ្សែវែងពេក
លាបពណ៌សក់
ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ធ្វើសក់របស់អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅលើសោរបស់អ្នក និងលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការរក្សាខ្សែរ។
7. សាកល្បងម៉ាស្សាស្បែកក្បាល
ការវិនិយោគលើម៉ាស៊ីនម៉ាស្សាស្បែកក្បាលដោយដៃគឺជាជំហានដ៏ងាយស្រួលបំផុតមួយដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីកាត់បន្ថយសក់ស្តើង។ ការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជួយជំរុញលំហូរឈាមទៅកាន់ឫសសក់ ផ្តល់នូវការលូតលាស់ថ្មីជាមួយនឹងការបញ្ចូលសារធាតុរ៉ែ។ ប្រើម៉ាស៊ីនម៉ាស្សាស្បែកក្បាលពេលងូតទឹក ដើម្បីជួយជំរុញឱ្យមានការជ្រៀតចូលកាន់តែជ្រៅនៃសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់ ឬប្រើប្រចាំថ្ងៃលើសក់ស្ងួត ដើម្បីទ្រទ្រង់ចរន្តឈាមរបស់ស្បែកក្បាល។
8. លំហាត់ប្រាណ
ការបន្ថែមលំហាត់ប្រាណបង្កើនចង្វាក់បេះដូងរយៈពេលកន្លះម៉ោងទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក ជួយជំរុញការលូតលាស់សក់ ដោយបង្កើនចរន្តឈាម និងលំហូរឈាមពេញរាងកាយ រួមទាំងស្បែកក្បាលផងដែរ។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃអុកស៊ីហ្សែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមទៅដល់ឫសសក់ កាត់បន្ថយការជ្រុះ និងជួយដល់ការលូតលាស់រយៈពេលវែង។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ២៥-វិច្ឆិកា-២០២២