ប្រយ័ត្នចំពោះព្រះអាទិត្យ៖ គ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែកចែករំលែកគន្លឹះការពារកម្តៅថ្ងៃ ខណៈដែលទ្វីបអឺរ៉ុបកំពុងក្តៅខ្លាំងក្នុងរដូវក្តៅ

ខណៈពេលដែលជនជាតិអឺរ៉ុបកំពុងស៊ូទ្រាំនឹងការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពនៅរដូវក្តៅ សារៈសំខាន់នៃការការពារកម្តៅថ្ងៃមិនអាចត្រូវបានមើលរំលងបានទេ។

ហេតុអ្វីបានជាយើងគួរប្រុងប្រយ័ត្ន? របៀបជ្រើសរើស និងលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ? Euronews បានប្រមូលផ្តុំគន្លឹះមួយចំនួនពីគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។

ហេតុអ្វីបានជាការការពារកម្តៅថ្ងៃមានសារៈសំខាន់

គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនិយាយថា គ្មានអ្វីដែលហៅថាស្បែកខ្មៅស្រអែមដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។

សមាគមគ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែកអង់គ្លេស (BAD) បានព្រមានថា “ការឡើងពណ៌សម្បុរពិតជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាស្បែករបស់យើងត្រូវបានបំផ្លាញដោយវិទ្យុសកម្មយូវី ហើយកំពុងព្យាយាមការពារខ្លួនពីការខូចខាតបន្ថែមទៀត។ ការខូចខាតប្រភេទនេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកស្បែក”។

យោងតាមអង្គការឃ្លាំមើលជំងឺមហារីកសកល បានឱ្យដឹងថា មានករណីថ្មីជាង 140,000 ករណីនៃជំងឺមហារីកស្បែកប្រភេទមេឡាណូម៉ានៅទូទាំងទ្វីបអឺរ៉ុបក្នុងឆ្នាំ 2018 ដែលភាគច្រើនបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យយ៉ាងទូលំទូលាយ។

លោក BAD បានមានប្រសាសន៍ថា «ក្នុងចំណោមករណីជាងបួនក្នុងចំណោមប្រាំករណី ជំងឺមហារីកស្បែក គឺជាជំងឺដែលអាចការពារបាន»។

របៀបជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Doris Day គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដែលមានមូលដ្ឋាននៅទីក្រុងញូវយ៉កបានប្រាប់ Euronews ថា “សូមរកមើលក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ”។ SPF តំណាងឱ្យ “កត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃ” ហើយបង្ហាញពីរបៀបដែលឡេការពារកម្តៅថ្ងៃការពារអ្នកពីការរលាកដោយសារពន្លឺថ្ងៃ។

លោក Day បាននិយាយថា ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក៏គួរតែមានវិសាលគមទូលំទូលាយផងដែរ មានន័យថាវាការពារស្បែកពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ A (UVA) និងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ B (UVB) ដែលទាំងពីរនេះអាចបង្កជំងឺមហារីកស្បែក។

យោងតាមបណ្ឌិត្យសភាសើស្បែកអាមេរិក (AAD) វាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលធន់នឹងទឹក។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Day បានមានប្រសាសន៍ថា «រូបមន្តពិតប្រាកដនៃជែល ឡេ ឬក្រែម គឺជាចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន ដោយជែលល្អជាងសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តលេងកីឡា និងអ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ ខណៈដែលក្រែមល្អជាងសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកស្ងួត»។

ជាទូទៅមានឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពីរប្រភេទ ហើយប្រភេទនីមួយៗមានគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់វា។

«ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគីមី»ដូចជាឌីអេទីឡាមីណូ អ៊ីដ្រូស៊ីប៊ីនហ្សូអ៊ីល ហិចស៊ីប៊ីនហ្សូអេត និងប៊ីស-អេទីលហិចស៊ីឡូស៊ីហ្វេណុល មេតូស៊ីហ្វេណុល ទ្រីអាហ្សីន  ពួកគេAAD បានពន្យល់ថា "វាដំណើរការដូចជាអេប៉ុង ស្រូបយកកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ"។ "រូបមន្តទាំងនេះងាយនឹងជូតចូលទៅក្នុងស្បែកដោយមិនបន្សល់ទុកសំណល់ពណ៌ស"។

«ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរូបវន្តដំណើរការដូចជាខែលមួយ»ដូចជាទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត,AAD បានកត់សម្គាល់ថា “ជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម”។

របៀបលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

ច្បាប់ទីមួយគឺថា ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគួរតែត្រូវបានលាបឱ្យបានច្រើន។

លោក BAD បានមានប្រសាសន៍ថា «ការសិក្សាបានរកឃើញថា មនុស្សភាគច្រើនលាបតិចជាងពាក់កណ្តាលនៃបរិមាណដែលត្រូវការ ដើម្បីផ្តល់កម្រិតនៃការការពារដែលបានបង្ហាញនៅលើវេចខ្ចប់»។

«តំបន់ដូចជាខ្នង និងចំហៀងក ក្បាល និងត្រចៀក ជាទូទៅតែងតែមើលមិនឃើញ ដូច្នេះអ្នកត្រូវលាបវាឱ្យបានច្រើន ហើយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នកុំឱ្យរំលងបំណះ»។

ខណៈពេលដែលបរិមាណដែលត្រូវការអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រភេទផលិតផល AAD និយាយថាមនុស្សពេញវ័យភាគច្រើននឹងត្រូវប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃស្មើនឹង "កែវស្រា" ដើម្បីគ្របដណ្តប់រាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យបានពេញលេញ។

អ្នកមិនត្រឹមតែត្រូវលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃបន្ថែមទៀតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាត្រូវលាបវាឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុនផងដែរ។ BAD ណែនាំថា "រហូតដល់ 85 ភាគរយនៃផលិតផលអាចត្រូវបានលុបចោលដោយការសម្ងួតដោយកន្សែង ដូច្នេះអ្នកគួរតែលាបឡើងវិញបន្ទាប់ពីហែលទឹក បែកញើស ឬសកម្មភាពខ្លាំង ឬសកម្មភាពសំណឹកផ្សេងទៀត"។

ចុងក្រោយ ប៉ុន្តែមិនសំខាន់តិចជាងនេះទេ កុំភ្លេចលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់។

ការសិក្សាបង្ហាញថា ប្រសិនបើអ្នកប្រើដៃស្តាំ អ្នកនឹងលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃច្រើននៅផ្នែកខាងស្តាំនៃមុខរបស់អ្នក និងនៅផ្នែកខាងឆ្វេងនៃមុខរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកប្រើដៃឆ្វេង។.

ត្រូវប្រាកដថាលាបស្រទាប់ធំល្មមលើមុខទាំងមូល ខ្ញុំចូលចិត្តចាប់ផ្តើមពីមុខខាងក្រៅ ហើយបញ្ចប់ដោយច្រមុះ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានគ្របដណ្តប់។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការគ្របដណ្តប់ស្បែកក្បាល ឬផ្នែកខ្លះនៃសក់របស់អ្នក និងចំហៀងនៃកញ្ចឹងក និងទ្រូងផងដែរ។.