ប្រយ័ត្ននឹងព្រះអាទិត្យ: គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកមានពន្លឺព្រះអាទិត្យចែករំលែកព័ត៌មានជំនួយកម្តៅថ្ងៃនៅពេលអឺរ៉ុបមានអារម្មណ៍ស្រាយនៅរដូវក្តៅ

នៅពេលអឺរ៉ុបស៊ូទ្រាំនឹងការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពនៅរដូវក្តៅសារៈសំខាន់សារៈសំខាន់នៃការការពារព្រះអាទិត្យមិនអាចត្រូវបានគេមើលរំលងទេ។

ហេតុអ្វីយើងគួរប្រុងប្រយ័ត្ន? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសនិងលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ? អឺរ៉ូវីសបានប្រមូលគន្លឹះពីរបីពីគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។

ហេតុអ្វីបានជាបញ្ហាការពារព្រះអាទិត្យ

អ្នកជំនាញខាងសើស្បែកនិយាយថាវាមិនមានរឿងបែបនេះដូចជាតាន់របស់មឺរដែលមានសុខភាពល្អទេ។

"តាន់គឺជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាស្បែករបស់យើងបានធ្វើបាបដោយកាំរស្មីយូវីហើយកំពុងព្យាយាមការពារខ្លួនប្រឆាំងនឹងការខូចខាតបន្ថែមទៀត។ សមាគមនាងរបស់ជនជាតិអង់គ្លេសរូបនេះបានព្រមានថាការខូចខាតប្រភេទនេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកស្បែក "។

មានករណីជំងឺមហារីកស្បែកថ្មីជាង 14 ម៉ឺនករណីនៅទូទាំងទ្វីបអឺរ៉ុបនៅឆ្នាំ 2018 នេះបើយោងតាមការឃ្លាំមើលជំងឺមហារីកសកលដែលភាគច្រើនដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យយ៉ាងខ្លាំង។

អាក្រក់បាននិយាយថា "ក្នុងរយៈពេលជាងបួនក្នុងចំណោមប្រាំនៃប្រាំករណីមហារីកគឺជាជំងឺដែលអាចការពារបាន" ។

របៀបជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដែលមានមូលដ្ឋាននៅទីក្រុងញូវយ៉កបានប្រាប់អឺរ៉ូវីសបានប្រាប់អឺរ៉ូវីសបានប្រាប់អឺរ៉ូវីសបានប្រាប់អឺរ៉ូវីសបានប្រាប់អឺរ៉ូវីសបានប្រាប់អឺរ៉ូបឺកដែលមានជំនាញ EuoNews ថា "រកមើលមួយដែលមានទំហំ 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ" ។ SPF តំណាងឱ្យ "កត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃ" ហើយចង្អុលបង្ហាញថាតើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃការពារអ្នកយ៉ាងដូចម្តេចពីការ sunburn ។

Sunccreen បាននិយាយថាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក៏គួរតែមានវិសាលគមផងដែរមានន័យថាវាការពារស្បែកពីអ៊ុលត្រាវីយូ (UVA) និងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវី (UVB) ដែលទាំងពីរនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺមហារីកស្បែក។

វាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលធន់ទ្រាំនឹងទឹក។ នេះបើយោងតាមបណ្ឌិត្យសភារោគសើស្បែកអាមេរិច (AAD) ។

លោកបណ្ឌិតបាននិយាយថា "ការបង្កើតជែលនៃជែលឡេលាបឬក្រែមគឺជាចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានជែលកាន់តែប្រសើរសម្រាប់អ្នកដែលមានអត្តពលកម្មកាន់តែច្រើនខណៈពេលដែលក្រែមមានក្រែមល្អសម្រាប់ស្បែកស្ងួត" ។

មានឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពីរប្រភេទហើយពួកគេម្នាក់ៗមានគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិរបស់ពួកគេ។

"ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគីមីដូចជាdiethylamino អ៊ីដ្រូហ្សីហ្សីយយលូហ្សូហ្សេត និងbis-ethylhexyloxyphphphphphphphphphphphphnol triazine triazine  បយកកេការងារដូចជាអេប៉ុងស្រូបយកកាំរស្មីរបស់ព្រះអាទិត្យ "។ ការបង្កើតទាំងនេះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការជូតចូលក្នុងស្បែកដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីសំណល់ពណ៌ស។

"ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរាងកាយធ្វើការដូចជាខែលដូចជាទីតានីញឌីអុកស៊ីត,លោក AAD បានកត់សំគាល់ថាការអង្គុយលើផ្ទៃនៃស្បែករបស់អ្នកនិងបញ្ចោញកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ "។

របៀបលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

ច្បាប់លេខមួយគឺថាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយសប្បុរស។

អាក្រក់បាននិយាយថា "ការសិក្សាបានរកឃើញថាមនុស្សភាគច្រើនអនុវត្តតិចជាងពាក់កណ្តាលនៃចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការដើម្បីផ្តល់នូវកម្រិតនៃការការពារដែលបានបង្ហាញនៅលើការវេចខ្ចប់" ។

តំបន់ដូចជាផ្នែកខាងក្រោយនិងផ្នែកម្ខាងនៃកញ្ចឹងកប្រាសាទនិងត្រចៀកត្រូវបានខកខានយ៉ាងដូច្នេះអ្នកត្រូវលាបវាដោយសប្បុរសហើយប្រយ័ត្នប្រយែងកុំខកខានបំណះ។

ខណៈដែលចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការអាចខុសគ្នាអាស្រ័យលើប្រភេទផលិតផល AAD និយាយថាមនុស្សពេញវ័យភាគច្រើននឹងត្រូវប្រើសមមូលនៃកញ្ចក់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដើម្បីគ្របដណ្តប់លើរាងកាយរបស់ពួកគេ។

អ្នកមិនត្រឹមតែត្រូវលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃបន្ថែមទៀតទេប៉ុន្តែអ្នកក៏ប្រហែលជាត្រូវការអនុវត្តវាឱ្យបានញឹកញាប់ដែរ។ អនុសាសន៍អាក្រក់មានរហូតដល់ 85 ភាគរយអាចត្រូវបានយកចេញដោយកន្សែងស្ងួតដូច្នេះអ្នកគួរតែលាបថ្នាំឡើងវិញបន្ទាប់ពីហែលទឹកបែកញើសឬសកម្មភាពដែលមានកម្លាំងខ្លាំងក្លាឬសំណឹកផ្សេងទៀត "។

ចុងក្រោយមិនត្រូវភ្លេចថាលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់។

ការសិក្សាបង្ហាញថាប្រសិនបើអ្នកមានដៃស្តាំអ្នកនឹងលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃបន្ថែមទៀតនៅផ្នែកខាងស្តាំនៃមុខរបស់អ្នកហើយទៅផ្នែកខាងឆ្វេងនៃមុខរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានដៃឆ្វេង.

ត្រូវប្រាកដថាអនុវត្តស្រទាប់ដ៏អស្ចារ្យមួយទៅផ្ទៃមុខទាំងមូលខ្ញុំចូលចិត្តចាប់ផ្តើមពីការប៉ះទង្គិចខាងក្រៅហើយបញ្ចប់ដោយច្រមុះដើម្បីប្រាកដថាអ្វីៗត្រូវបានគ្របដណ្តប់។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការគ្របស្បែកលើស្បែកក្បាលឬផ្នែកខ្លះនៃសក់របស់អ្នកនិងផ្នែកម្ខាងនៃកញ្ចឹងកហើយក៏មានទ្រូងផងដែរ.