ការរក្សាស្បែកឲ្យស្អាតមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលនោះទេ ទោះបីជាអ្នកមានទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកដ៏ល្អបំផុតក៏ដោយ។ ថ្ងៃមួយមុខរបស់អ្នកអាចនឹងគ្មានស្នាម ហើយថ្ងៃបន្ទាប់មកទៀតមានមុនក្រហមភ្លឺនៅចំកណ្តាលថ្ងាសរបស់អ្នក។ ខណៈដែលមានហេតុផលជាច្រើនដែលអ្នកអាចនឹងមានមុនឡើងលើ ផ្នែកដែលធ្វើឲ្យខកចិត្តបំផុតអាចជាការរង់ចាំវាឲ្យជាសះស្បើយ (និងទប់ទល់នឹងការចង់ចោះមុន)។ យើងបានសួរលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dhaval Bhanusali គ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែកដែលមានវិញ្ញាបនបត្រនៅទីក្រុងញូវយ៉ក និង Jamie Steros គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសម្ផស្ស អំពីរយៈពេលដែលមុនត្រូវការដើម្បីលេចចេញមក និងរបៀបកាត់បន្ថយវដ្តជីវិតរបស់វា។
ហេតុអ្វីបានជាការផ្ទុះឡើងនៃមុនកើតឡើង?
រន្ធញើសស្ទះ
យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Bhanusali មុន និងមុនអាចកើតឡើង «ដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំនៃកំទេចកំទីនៅក្នុងរន្ធញើស»។ ការស្ទះរន្ធញើសអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុមួយចំនួន ប៉ុន្តែកត្តាចម្បងមួយគឺប្រេងលើស។ លោកនិយាយថា «ប្រេងដើរតួស្ទើរតែដូចជាកាវ» «ដោយផ្សំសារធាតុបំពុល និងកោសិកាស្បែកងាប់ក្នុងល្បាយដែលស្ទះរន្ធញើស»។ នេះពន្យល់ពីមូលហេតុដែលប្រភេទស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងងាយកើតមុន។
ការលាងសម្អាតមុខច្រើនពេក
ការលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីរក្សាផ្ទៃស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្អាត ប៉ុន្តែការធ្វើវាញឹកញាប់ពេកអាចធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកតុល្យភាពនៅពេលលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងចង់សម្អាតស្បែករបស់អ្នកពីជាតិខ្លាញ់លើស ប៉ុន្តែកុំយកវាចេញទាំងស្រុង ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃការផលិតប្រេង។ យើងសូមណែនាំឱ្យប្រើក្រដាសសើមពេញមួយថ្ងៃ ដើម្បីស្រូបយកភាពរលោងនៃស្បែកដែលអាចលេចឡើង។
កម្រិតអរម៉ូនប្រែប្រួល
និយាយអំពីជាតិខ្លាញ់លើស អ័រម៉ូនរបស់អ្នកអាចជាមូលហេតុនៃការកើនឡើងនៃការផលិតជាតិខ្លាញ់ផងដែរ។ លោក Steros និយាយថា "មានមូលហេតុជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យមានមុន ប៉ុន្តែមុនភាគច្រើនបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលកម្រិតអរម៉ូន"។ "ក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យ ការកើនឡើងនៃអរម៉ូនបុរសអាចបណ្តាលឱ្យក្រពេញ Adrenal ធ្វើការហួសប្រមាណ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឡើងមុន"។
កង្វះនៃការដកស្បែកចេញ
តើអ្នកធ្វើការខាត់ស្បែកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? ប្រសិនបើអ្នកមិនកំចាត់កោសិកាងាប់នៅលើផ្ទៃស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់គ្រប់គ្រាន់ទេ អ្នកអាចមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការស្ទះរន្ធញើស។ លោក Steros និយាយថា "មូលហេតុមួយទៀតនៃការកើតមុនគឺនៅពេលដែលរន្ធញើសនៅលើស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានស្ទះ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំនៃប្រេង ធូលី និងបាក់តេរី"។ "ពេលខ្លះកោសិកាស្បែកដែលងាប់មិនត្រូវបានបញ្ចេញទេ។ ពួកវានៅតែស្ថិតនៅក្នុងរន្ធញើស ហើយជាប់គាំងដោយជាតិខ្លាញ់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការស្ទះនៅក្នុងរន្ធញើស។ បន្ទាប់មកវាក្លាយទៅជាឆ្លងមេរោគ ហើយមុនកើតឡើង"។
ដំណាក់កាលដំបូងនៃមុន
មិនមែនរាល់ស្នាមមុនទាំងអស់សុទ្ធតែមានអាយុកាលដូចគ្នានោះទេ - មុនតូចៗមួយចំនួនមិនដែលប្រែក្លាយទៅជាខ្ទុះ ដុំពក ឬដុំគីសឡើយ។ លើសពីនេះទៅទៀត គ្រប់ប្រភេទនៃស្នាមមុនគ្រប់ប្រភេទតម្រូវឱ្យមានការថែទាំជាក់លាក់មួយ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងជាមុនសិនអំពីប្រភេទមុនដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ រួមជាមួយនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ សីហា-០៥-២០២១