អ្នកបានសម្រេចចិត្តថាការប្រើប្រាស់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃធម្មជាតិគឺជាជម្រើសដ៏ត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អជាងសម្រាប់អ្នក និងបរិស្ថាន ឬឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានគ្រឿងផ្សំសកម្មសំយោគធ្វើឱ្យរលាកស្បែកដែលងាយប្រតិកម្មខ្លាំងរបស់អ្នក។
បន្ទាប់មកអ្នកឮអំពី "ភាគល្អិតណាណូ" នៅក្នុងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃធម្មជាតិមួយចំនួន រួមជាមួយនឹងព័ត៌មានគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ និងផ្ទុយគ្នាមួយចំនួនអំពីភាគល្អិតទាំងនោះ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានការស្ទាក់ស្ទើរ។ និយាយឱ្យចំទៅ តើការជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃធម្មជាតិត្រូវតែមានការភ័ន្តច្រឡំបែបនេះមែនទេ?
ដោយមានព័ត៌មានច្រើនណាស់នៅទីនោះ វាហាក់ដូចជាលើសលប់។ ដូច្នេះ ចូរយើងកាត់បន្ថយសំឡេងរំខាន ហើយពិនិត្យមើលដោយមិនលំអៀងទៅលើភាគល្អិតណាណូនៅក្នុងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ សុវត្ថិភាពរបស់វា ហេតុផលដែលអ្នកចង់បានវានៅក្នុងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរបស់អ្នក និងពេលណាដែលអ្នកមិនចង់បាន។
តើណាណូភាគល្អិតជាអ្វី?
ភាគល្អិតណាណូ គឺជាភាគល្អិតតូចៗមិនគួរឱ្យជឿនៃសារធាតុដែលបានផ្តល់ឱ្យ។ ភាគល្អិតណាណូមានកម្រាស់តិចជាង 100 ណាណូម៉ែត្រ។ ដើម្បីផ្តល់នូវទស្សនៈខ្លះ ណាណូម៉ែត្រគឺតូចជាងកម្រាស់នៃសរសៃសក់មួយសរសៃដល់ទៅ 1000 ដង។
ខណៈពេលដែលភាគល្អិតណាណូអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយធម្មជាតិ ដូចជាដំណក់ទឹកតូចៗនៃការបាញ់ទឹកសមុទ្រជាឧទាហរណ៍ ភាគល្អិតណាណូភាគច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍។ សម្រាប់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ភាគល្អិតណាណូដែលកំពុងពិភាក្សាគឺស័ង្កសីអុកស៊ីដ និងទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត។ គ្រឿងផ្សំទាំងនេះត្រូវបានបំបែកទៅជាភាគល្អិតល្អន់បំផុតមុនពេលត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរបស់អ្នក។
ភាគល្អិតណាណូដំបូងឡើយមាននៅក្នុងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 ប៉ុន្តែមិនមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងរហូតដល់ទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1990។ សព្វថ្ងៃនេះ អ្នកអាចសន្មត់ថាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃធម្មជាតិរបស់អ្នកជាមួយនឹងអុកស៊ីដស័ង្កសី និង/ឬទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត គឺជាភាគល្អិតទំហំណាណូ លុះត្រាតែមានការបញ្ជាក់ផ្សេងពីនេះ។
ពាក្យថា "ណាណូ" និង "មីក្រូនីស" គឺជាពាក្យមានន័យដូចគ្នា។ ដូច្នេះ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានស្លាក "អុកស៊ីដស័ង្កសីមីក្រូនីស" ឬ "ទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីតមីក្រូនីស" មានផ្ទុកណាណូភាគល្អិត។
ភាគល្អិតណាណូមិនត្រឹមតែត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនោះទេ។ ផលិតផលថែរក្សាស្បែក និងគ្រឿងសំអាងជាច្រើន ដូចជាគ្រឹះ សាប៊ូកក់សក់ និងថ្នាំដុសធ្មេញ ជារឿយៗមានផ្ទុកគ្រឿងផ្សំដែលមានមីក្រូ។ ភាគល្អិតណាណូក៏ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងគ្រឿងអេឡិចត្រូនិច ក្រណាត់ កញ្ចក់ធន់នឹងការកោស និងច្រើនទៀត។
ភាគល្អិតណាណូការពារឡេការពារកម្តៅថ្ងៃធម្មជាតិពីការបន្សល់ទុកខ្សែភាពយន្តពណ៌សនៅលើស្បែករបស់អ្នក
នៅពេលជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃធម្មជាតិរបស់អ្នក អ្នកមានជម្រើសពីរគឺ ជម្រើសដែលមានភាគល្អិតណាណូ និងជម្រើសដែលគ្មានភាគល្អិតណាណូ។ ភាពខុសគ្នារវាងទាំងពីរនឹងបង្ហាញនៅលើស្បែករបស់អ្នក។
ទាំងទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត និងស័ង្កសីអុកស៊ីត ត្រូវបានអនុម័តដោយ FDA ថាជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិសម្រាប់ការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ពួកវានីមួយៗផ្តល់នូវការការពារកាំរស្មីយូវីយ៉ាងទូលំទូលាយ ទោះបីជាទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីតដំណើរការបានល្អបំផុតនៅពេលផ្សំជាមួយស័ង្កសីអុកស៊ីត ឬគ្រឿងផ្សំសំយោគផ្សេងទៀតសម្រាប់ការពារកម្តៅថ្ងៃក៏ដោយ។
ស័ង្កសីអុកស៊ីដ និងទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត ដំណើរការដោយឆ្លុះបញ្ចាំងកាំរស្មីយូវីចេញពីស្បែក ដោយការពារស្បែកពីព្រះអាទិត្យ។ ហើយពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់។
ក្នុងទម្រង់ធម្មតា មិនមែនទំហំណាណូរបស់វា ស័ង្កសីអុកស៊ីដ និងទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត មានពណ៌សណាស់។ នៅពេលដែលបញ្ចូលទៅក្នុងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ វានឹងបន្សល់ទុកនូវខ្សែភាពយន្តពណ៌សស្រអាប់នៅលើស្បែក។ សូមគិតអំពីអ្នកជួយសង្គ្រោះធម្មតាដែលមានពណ៌សនៅលើស្ពានច្រមុះ—មែនហើយ នោះគឺជាស័ង្កសីអុកស៊ីដ។
បញ្ចូលភាគល្អិតណាណូ។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលផលិតឡើងដោយស័ង្កសីអុកស៊ីដមីក្រូនីញ៉ូម និងទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត ជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកបានល្អជាង ហើយនឹងមិនបន្សល់ទុកនូវរូបរាងស្អិតៗឡើយ។ ភាគល្អិតណាណូដ៏ល្អិតល្អន់ធ្វើឱ្យឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមិនសូវស្រអាប់ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នា។
ការស្រាវជ្រាវភាគច្រើនរកឃើញថា ភាគល្អិតណាណូនៅក្នុងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមានសុវត្ថិភាព
តាមអ្វីដែលយើងដឹងឥឡូវនេះ វាហាក់ដូចជាភាគល្អិតណាណូនៃអុកស៊ីដស័ង្កសី ឬទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត មានគ្រោះថ្នាក់តាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងនៃការប្រើប្រាស់អុកស៊ីដស័ង្កសីមីក្រូនីញ៉ូម និងទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត គឺជាអាថ៌កំបាំងបន្តិច។ ម្យ៉ាងវិញទៀត មិនមានភស្តុតាងណាមួយដែលបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់រយៈពេលវែងមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែក៏មិនមានភស្តុតាងណាមួយដែលបង្ហាញថាវាមានគ្រោះថ្នាក់ដែរ។
អ្នកខ្លះបានសង្ស័យពីសុវត្ថិភាពនៃភាគល្អិតមីក្រូទាំងនេះ។ ដោយសារតែវាមានទំហំតូចខ្លាំង ពួកវាអាចត្រូវបានស្រូបដោយស្បែក និងចូលទៅក្នុងខ្លួន។ បរិមាណដែលត្រូវបានស្រូប និងជម្រៅដែលពួកវាជ្រាបចូលអាស្រ័យលើទំហំតូចនៃភាគល្អិតអុកស៊ីដស័ង្កសី ឬទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត និងរបៀបដែលពួកវាត្រូវបានចែកចាយ។
ចំពោះការទាត់បាល់ តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក ប្រសិនបើភាគល្អិតណាណូស័ង្កសីអុកស៊ីដ ឬទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីតត្រូវបានស្រូបយក? ជាអកុសល ក៏មិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់សម្រាប់រឿងនោះដែរ។
មានការសង្ស័យថា វាអាចធ្វើឱ្យស្ត្រេស និងបំផ្លាញកោសិការាងកាយរបស់យើង ដែលបង្កើនល្បឿននៃភាពចាស់ទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតត្រូវធ្វើដើម្បីដឹងច្បាស់ពីវិធីមួយ ឬមធ្យោបាយមួយផ្សេងទៀត។
ទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត នៅពេលដែលស្ថិតក្នុងទម្រង់ជាម្សៅ ហើយស្រូបចូល ត្រូវបានបង្ហាញថាបង្កជំងឺមហារីកសួតចំពោះសត្វកណ្ដុរមន្ទីរពិសោធន៍។ ទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីតដែលមានមីក្រូក៏ជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកបានជ្រៅជាងអុកស៊ីដស័ង្កសីដែលមានមីក្រូ ហើយទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីតត្រូវបានបង្ហាញថាឆ្លងកាត់សុក និងភ្ជាប់របាំងឈាម-ខួរក្បាល។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចងចាំថា ព័ត៌មានភាគច្រើននេះបានមកពីការទទួលទានសារធាតុទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត (ព្រោះវាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារ និងបង្អែមជាច្រើនដែលវេចខ្ចប់ជាមុន)។ ពីការសិក្សាជាច្រើនអំពីសារធាតុទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត និងស័ង្កសីអុកស៊ីដដែលបានលាបលើស្បែក ជួនកាលគ្រឿងផ្សំទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងស្បែក ហើយសូម្បីតែពេលនោះវាក៏មានកំហាប់ទាបខ្លាំងដែរ។
នោះមានន័យថា ទោះបីជាអ្នកលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានផ្ទុកភាគល្អិតណាណូក៏ដោយ ពួកវាអាចនឹងមិនស្រូបយកលើសពីស្រទាប់ទីមួយនៃស្បែកឡើយ។ បរិមាណដែលស្រូបយកប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងអាស្រ័យលើរូបមន្តនៃឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ហើយភាគច្រើននៃវានឹងមិនស្រូបយកជ្រៅទាល់តែសោះ។
ដោយមានព័ត៌មានដែលយើងមាននៅពេលនេះ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានផ្ទុកភាគល្អិតណាណូហាក់ដូចជាមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ អ្វីដែលមិនសូវច្បាស់នោះគឺឥទ្ធិពលនៃការប្រើប្រាស់ផលិតផលរយៈពេលវែងដែលអាចមានលើសុខភាពរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើផលិតផលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជាថ្មីម្តងទៀត មិនមានភស្តុតាងណាមួយដែលបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់អុកស៊ីដស័ង្កសីមីក្រូនីញ៉ូម ឬទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីតរយៈពេលវែងមានគ្រោះថ្នាក់នោះទេ យើងគ្រាន់តែមិនដឹងថាវាមានឥទ្ធិពលអ្វី (ប្រសិនបើមាន) លើស្បែក ឬរាងកាយរបស់អ្នក។
ពាក្យមួយពី Verywell
ដំបូងឡើយ សូមចងចាំថា ការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់សុខភាពស្បែករបស់អ្នករយៈពេលវែង (ហើយវាក៏ជាវិធីសាស្ត្រប្រឆាំងភាពចាស់ដ៏ល្អបំផុតផងដែរ)។ ដូច្នេះ សូមសរសើរដល់អ្នកសម្រាប់ការសកម្មក្នុងការការពារស្បែករបស់អ្នក!
មានឡេការពារកម្តៅថ្ងៃធម្មជាតិច្រើនណាស់ដែលមានលក់ ទាំងជម្រើសណាណូ និងមិនមែនណាណូ វាពិតជាមានផលិតផលមួយសម្រាប់អ្នក។ ការប្រើប្រាស់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានស័ង្កសីអុកស៊ីដមីក្រូ (ហៅកាត់ថាណាណូភាគល្អិត) ឬទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីតនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផលិតផលដែលមិនសូវស្អិត និងជ្រាបចូលបានពេញលេញ។
ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីភាគល្អិតណាណូ ការប្រើប្រាស់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមិនមានមីក្រូនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាគល្អិតធំជាងដែលមិនសូវត្រូវបានស្រូបយកដោយស្បែករបស់អ្នកទេ។ ចំណុចរួមផ្សំគឺអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញស្រទាប់ពណ៌សនៅលើស្បែករបស់អ្នកបន្ទាប់ពីលាប។
ជម្រើសមួយទៀតប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ គឺត្រូវជៀសវាងផលិតផលទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីតដែលមានមីក្រូនីតទាំងស្រុង ព្រោះគ្រឿងផ្សំនេះគឺជាគ្រឿងផ្សំដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហាសុខភាពដែលអាចកើតមាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចងចាំថាបញ្ហាភាគច្រើនទាំងនេះគឺមកពីការស្រូបចូល ឬការទទួលទានភាគល្អិតណាណូទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត មិនមែនមកពីការស្រូបយកស្បែកនោះទេ។
ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃធម្មជាតិ ទាំងប្រភេទមីក្រូនីត និងប្រភេទមិនមែនមីក្រូនីត មានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា និងអារម្មណ៍របស់វាលើស្បែក។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើម៉ាកមួយមិនសមនឹងអ្នកទេ សូមសាកល្បងម៉ាកមួយផ្សេងទៀតរហូតដល់អ្នករកឃើញម៉ាកដែលសាកសមនឹងអ្នក។.
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១២ ខែកក្កដា ឆ្នាំ ២០២៣