គន្លឹះដើម្បីឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អមានជាតិទឹកគឺជារបាំងសំណើមធម្មជាតិ។ ដើម្បីកុំឱ្យវាទន់ខ្សោយឬខូចខាតការគ្រាន់តែផ្តល់សំណើមគឺមិនតែងតែគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ទម្លាប់នៃការរស់នៅរបស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់របាំងសំណើមផងដែរ។ ខណៈពេលដែលគំនិតអាចស្តាប់ទៅច្រលំប៉ុន្តែមានរឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីរក្សានិងពង្រឹងរបាំងសំណើមធម្មជាតិរបស់អ្នក។ នៅទីនេះវេជ្ជបណ្ឌិត Sheila Farhang អ្នកជំនាញខាងរោគសើស្បែកដែលមានវិញ្ញាបនប័ត្រនិងជាស្ថាបនិក Avant Dermatology & Aesthetics បានពិគ្រោះយោបល់ជាមួយ Skincare.com ដើម្បីចែករំលែក អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងដើម្បីទទួលបានស្បែកដែលមានសំណើម
តើរបាំងសំណើមគឺជាអ្វី?
ដើម្បីរក្សារបាំងសំណើមធម្មជាតិរបស់ស្បែកអ្នកដំបូងអ្នកត្រូវយល់ថាវាជាអ្វីនិងមុខងាររបស់វា។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិតហ្វាងហាំមានប្រសាសន៍ថា“ របាំងការពារជាតិសំណើមអាស្រ័យទៅលើសុខភាពរបស់របាំងស្បែកពិតប្រាកដ (ដែលហៅថារបាំងការពារស្បែក) ដែលមុខងារមួយគឺរក្សាកម្រិតជាតិទឹក។ សុខភាពរបាំងការពារជាតិសំណើមពឹងផ្អែកលើសមាមាត្រជាក់លាក់នៃជាតិខ្លាញ់កត្តាសំណើមធម្មជាតិនិងសុចរិតភាពនៃកោសិកាស្បែកឥដ្ឋនិងបាយអ។
នាងពន្យល់ថារបាំងសំណើមធម្មជាតិមានការបាត់បង់ទឹកតិច (TEWL) ។ នាងនិយាយថា“ ការកើនឡើង TEWL នាំឱ្យស្បែកស្ងួតនិងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត” ។
មូលហេតុទូទៅនៃរបាំងសំណើមដែលខូចដោយធម្មជាតិ
បរិស្ថានគឺជាកត្តាមួយដែលអាចប៉ះពាល់ដល់របាំងសំណើមធម្មជាតិរបស់អ្នក។ នៅពេលខ្យល់ស្ងួត (ដូចក្នុងរដូវរងារ) សំណើមពីស្បែករបស់អ្នកអាចហួតបានលឿនជាងពេលដែលមានសំណើមខ្ពស់។ ការងូតទឹកក្តៅឬសកម្មភាពណាមួយដែលធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមពីធម្មជាតិរបស់វាក៏អាចរួមចំណែកផងដែរ។
វេជ្ជបណ្ឌិតហ្វាងហាំនិយាយថាបុព្វហេតុមួយទៀតអាចជាផលិតផលរបស់អ្នកដូចជា“ ប្រធានបទដែលឈ្លានពានដូចជាការបណ្តេញជាតិគីមី” ឬផលិតផលដែលមានសារធាតុផ្សំដែលអាចបង្កឱ្យឆាប់ខឹងដូចជាស៊ុលហ្វាតឬក្លិនក្រអូប។
វិធីជួសជុលរបាំងសំណើមធម្មជាតិរបស់អ្នក
វេជ្ជបណ្ឌិតហ្វាងនិយាយថា“ ដោយសារអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរហ្សែនឬបរិស្ថានបានយើងត្រូវតែកែសម្រួលរបៀបរស់នៅនិងផលិតផលថែរក្សាស្បែករបស់យើង” ។ ចាប់ផ្តើមដោយងូតទឹកខ្លីៗជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ហើយជូតថ្នមៗដោយមិនត្រដុសស្បែកអ្នកស្ងួត។ នាងបានណែនាំថា“ ប្រើការលាងសម្អាតរាងកាយដែលមានជាតិទឹកដើម្បីជួយរបាំងសំណើមធម្មជាតិរក្សាជាតិទឹក” ។
បន្ទាប់មកកំណត់ការប្រើប្រទាលកន្ទុយក្រពើដែលខ្លាំងនៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នកឱ្យបាន ១ ទៅ ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬប្រសិនបើរបាំងសំណើមរបស់អ្នកកំពុងជាសះស្បើយសូមរំលងពួកវាទាំងអស់គ្នារហូតដល់ស្បែកអ្នកមានភាពប្រសើរឡើង។
ជាចុងក្រោយសូមវិនិយោគលើក្រែមផ្តល់សំណើមដ៏រឹងមាំដែលគ្មានសារធាតុដែលអាចបង្កឱ្យរលាក។ យើងសូមណែនាំក្រែមផ្តល់សំណើមព្រោះវាមានសារធាតុសេរ៉ាមីដដើម្បីជួយស្តារនិងថែរក្សារបាំងស្បែកធម្មជាតិគ្មានក្លិននិងសមស្របសម្រាប់ស្បែកងាយប្រតិកម្ម។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ២១ ខែតុលាឆ្នាំ ២០២១